Q吃什么补铁效果最好？

女 20岁 2020-06-25

描述：

我最近有点头晕，医生说缺铁性贫血，我想了解一下吃什么补铁效果最好？

医生回答：

缺铁性贫血不严重，通过食补就可以改善。补铁食物有：动物内脏、海带、蛋黄、黑木耳、菠菜、紫菜、芹菜、鸭肉等，适量食用都可补充体内铁元素，缓解头晕症状。若缺铁的症状较为严重，建议遵医嘱服用铁剂进行治疗。平时应注意休息，饮食要均衡。