Q孕期吃什么补铁最快

女 26岁 2019-05-01

描述：

怀孕五个月了，去医院检查医生说我有贫血的情况，害怕缺铁会影响小孩的发育，请问一下孕期吃什么补铁最快？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在孕期一般从5个月左右，就开始建议适当的增加铁的摄入，来纠正贫血。孕妈妈由于全身的血容量增加，然后会造成稀释性的贫血，再就是铁元素的摄入过少，孕妈妈也会出现贫血。，主要是动物源性的补铁比植物源性的食品补铁效果要好。动物源性补铁主要是像牛肉、动物的血、动物的肝脏，都含有一定的元素铁，通过增加这样的饮食，可以改善贫血的状况。植物源性的补铁也有一定的效果，适当的增加饮食中含铁丰富的食物的摄入，可以预防和纠正缺铁性贫血