Q跑步脚踝疼能用热水泡脚吗

2020-10-26

描述：

跑步脚踝疼能用热水泡脚吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

跑步脚踝疼能用热水泡脚，在用热水泡脚的时候，一般需要在24个小时以后，因为在短时间以内用热水泡脚，可能会导致疼痛的情况加重，在跑步以后，如果出现了角落疼的情况，在24个小时以内，可以用冰敷的方法缓解疼痛。在24个小时以后用热水泡脚，可以促进局部的血液循环，也有助于恢复。平时在跑步的时候一定要循序渐进，尽量不要跑步过快，以免引起脚踝疼的情况。