Q怎样才能缓解腰痛？

男 39岁 2019-02-15

描述：

近段时间总是感觉腰痛，吃了很多的药都没有效果，听别人说有很多缓解腰痛的方式，想咨询一下怎样才能缓解腰痛？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

实际上腰痛可以由多种原因引起，如扭伤、腰椎间盘突出、腰椎退变、腰椎管狭窄症等。需要根据不同的情况，进行对症治疗。缓解腰疼的手段有药物治疗、理疗、推拿按摩等。要改正自己的不良坐姿，进行适度的锻炼和运动，或是按摩腰眼双手握拳，用拇指关节突起处按摩腰眼穴，30—40次，酸胀为宜。还可口服一些药物,消炎镇痛药物可缓解疼痛。如果超过三个月又比之前还严重、影响休息,建议还是去专科医院进行治疗，专家会给你一个适当的治疗方法。