Q去除心情烦躁的方法有哪些

2020-06-30

描述：

去除心情烦躁的方法有哪些

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

心情烦躁的方法可以听一些舒缓的音乐，用温水泡一下脚，喝一些温牛奶，找到引起心情烦躁的原因。离开现在的地方，改变一下环境，有的时候低落的情绪就会好转。做一些快乐的事情，可以适当的转移注意力，从而使心情好转。找一些人倾诉一下，发发牢骚、诉诉苦，让坏心情尽情的发泄。也可以做一些体育运动，使身体劳累烦躁的心情也就会好转了。