Q黑豆对眼睛有没有好处？

男 28岁 2019-05-10

描述：

最近熬夜上班，眼睛经常疼痛，有时会发红发痒，黑豆对眼睛有没有好处？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

黑豆它可以提供比较优质的植物蛋白，并且含有一定量的脂肪、碳水化合物和多种维生素矿物质。对肾脏起作用，有利尿、治疗感冒、活血和解毒等功效。对眼睛也是有起到好处的，黑豆是可以生吃也可以炒着吃，但是生的黑豆不利于营养的消化吸收，而且可能会刺激肠胃，造成肠胃不适，建议您可以进行熟制后进行食用，更有利于营养物质的吸收利用，且不会刺激肠胃。黑豆对于体虚月经不调的人是可以起到作用的，并且也可以调理身体，不过就是需要长期服用才能达到作用。