Q为什么减肥三个月一点不瘦

2020-05-21

描述：

为什么减肥三个月一点不瘦

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

首先减肥三个月都掉不下去秤的话，应该是自身的运动方式有问题。其次可能是本身的体重已经到了一个平台期，一般能够减下去的可能性是比较低的。适当的时候建议也要坚持运动和饮食二方面的结合，运动方面尽量每天都要坚持锻炼一个小时以上，一般以有氧运动为主。饮食方面尽量要定时定点的吃饭，尽量做到七分饱，少食多餐即可。