Q减肥过程吃辣有影响吗

2020-05-19

描述：

减肥过程吃辣有影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中不建议吃辣，对减肥的过程是有一定影响的。因为辣是刺激性的食物，容易刺激人的味蕾，从而会使人的食欲大增，随之就会进食更多的食物，热量、碳水化合物的进食量也就增加了，所以对减肥的过程影响还是比较大的。建议减肥的时候吃的清单一些，可以多吃一些青菜、水果或者是豆制品，对减肥是有帮助的，同时还能提供人体所需的营养物质。