Q女人吃啥能提高免疫力

2020-05-14

描述：

女人吃啥能提高免疫力

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性如果想提高身体免疫能力，平时生活中可以多吃些含蛋白质以及铁丰富的食物，这类食物对于提高身体免疫能力是比较有帮助的。含蛋白质丰富的食物有蛋类、肉类、豆制品以及奶类等；含铁丰富的食物有动物肝脏、红枣、芹菜、菠菜、木耳等。除了饮食上注意调理之外，平时要多参加体育运动，保证睡眠充足，不要熬夜，这些都能帮助提高身体免疫能力。