Q女人吃什么能提高免疫力

2020-06-06

描述：

女人吃啥能提高免疫力

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性如果想提高身体免疫能力，平时生活中可以多吃些含蛋白质以及铁丰富的食物，这类食物对于提高身体免疫能力是比较有帮助的。含蛋白质丰富的食物有蛋类、肉类、豆制品以及奶类等；含铁丰富的食物有动物肝脏、红枣、芹菜、菠菜、木耳等。其次还要经常参加体育锻炼，并且需要保持规律的生活习惯，不要长期熬夜，因为不良的生活习惯也会降低身体免疫力。