Q腰背疼能做俯卧撑吗

女 32岁 2021-12-27

描述：

我这一段时间出现了腰背部有疼痛的症状，但是我想要通过仰卧起坐来锻炼身体，腰背疼能做俯卧撑吗?

医生回答：

腰背疼一般是能做俯卧撑，如果是运动量比较少所造成的，通过练仰卧起坐能够增强腰背部肌肉的力量，可以改善局部的血液循环，能够缓解腰背部疼痛的症状。如果疼痛的症状比较严重，是不建议做仰卧起坐的，否则就有可能会导致症状加重。

腰背疼可能是由于过度劳累或者是受凉所引起的，还有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出所引起的。

平时要注意休息，避免过度劳累，做好局部保暖措施。