Q腰间盘突出能做俯卧撑吗

2020-09-20

描述：

腰间盘突出能做俯卧撑吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出是能做俯卧撑的，这是一种两手撑地，身体上下浮动的一项运动。对于腰间盘突出的患者，做这种运动是有一定好处的，可以起到活动腰椎，锻炼腰椎的作用，所以患者平时可以在餐后或者晚上睡前等时间来适当的做俯卧撑。但是患者做的时候，也要避免时间太长，可能会造成腰部受累，影响病情的恢复。此外，患者做完之后，还要适当按摩一下，促进局部血液循环。