Q一直做噩梦是怎么回事？

男 24岁 2019-06-13

描述：

我这一段总是晚上两三点才睡觉，一睡着就一直做噩梦，我有点担心，想问一下，一直做噩梦是什么原因？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

晚上做噩梦往往与神经衰弱、睡眠质量不好、脑供血不足有关。睡眠时脑部正常状态是各个皮层中枢都处于休眠状态，因为神经衰弱、睡眠质量不好、脑供血不足等原因导致脑功能紊乱，各皮层休息时间不统一，导致长时间处于浅睡眠多梦期，就会出现多梦，平时压力过大、精神紧张或印象深刻的情景就会出现在梦境中，就是平时说的日有所思、夜有所梦，形成噩梦。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳。