总做噩梦是怎么回事

总做噩梦多考虑可能与以下两方面的因素有关：
1.可能是精神压力大。梦境属于人体内心的一种反射，如果心理压力过大、精神过度紧张，或者是由于一些负面刺激，导致脑海当中留有不好的印象，就容易在浅睡眠的状态下形成梦境。而这些梦境源于一些不良的刺激因素，比如过度害怕、紧张等，就容易做噩梦。
2.可能是睡姿不当。比如趴着睡、睡觉时口鼻被被子盖住，或者是手放在了胸口上，导致呼吸不畅，这种不适感会传入大脑皮层，导致脑神经细胞兴奋，就会引起做噩梦的情况。