Q孕妇为什么总是做噩梦

女 22岁 2019-02-19

描述：

最近老是做噩梦，睡眠质量不太好，怀孕29周了，咨询一下孕妇为什么总是做噩梦？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。孕妇经常做噩梦是由于体内激素水平改变导致的。估计你是过于担心宝宝的身体状况所引起的，身体一直处于一种紧张的状态下，所以体内激素水平就改变了，使你睡眠不足，老是做噩梦。建议你平时一定要注意休息，多喝水，保证睡眠充足，不要过于劳累，放松心情，饮食要均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，牛奶和豆类等，不要吃一些辣的刺激性的食物。要适当的增加一些体育锻炼，增强免疫力。