Q气血两虚吃什么好呢？

女 30岁 2019-04-17

描述：

我生完孩子后身体一直很虚，手脚凉凉的，还会出虚汗，检查说气血虚，我想问一下气血两虚吃什么好呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补，气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状，　1、多吃花生：花生是日常生活中一种比较常见的食物，可以作为小吃，也可以作为菜色。花生富含蛋白质、脂肪以及多种维生素，还富含钙、磷和铁等矿物质。而其中，花生中的脂肪，大多数都是油酸以及亚油酸这些不饱和脂肪酸，是具有减低胆固醇作用的。