Q减肥能不能饮用蜂蜜绿茶？

女 25岁 2019-03-14

描述：

我的一个朋友比较胖，自己比较自卑，想减肥，但是喜欢喝蜂蜜绿茶，减肥能不能饮用蜂蜜绿茶？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮食减肥是通过科学合理的饮食习惯而达到自己对身材的要求，蜂蜜绿茶对减肥有一定效果。蜂蜜是纯天然的保健食品，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒。适当的饮用蜂蜜水可以美容养颜，而绿茶又有清热解毒，清理肠胃的功效，一起喝对女性有很大的好处。进行餐单期间，要大量饮用开水，有可以促进身体排毒。你可以尝试一下三天减肥法，定期每月实行一次，如果效果明显，每月可进行2次，平时晚餐多进食一些新鲜的蔬果。可以进行适当的运动。