Q玉米窝头能减肥吗

2020-05-21

描述：

玉米窝头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米窝头是可以减肥的。玉米窝头是玉米制成的，玉米属于粗粮，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，从而起到减肥的效果。而且玉米的营养比较全面，含有非常丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素以及维生素，适当的吃玉米能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防出现便秘的情况。减肥除了控制饮食以外，还应该要注意进行体育锻炼。