Q高血压患者平时的饮食要注意哪些问题呢？

男 58岁 2019-01-10

描述：

我自己患上高血压，已经有五年多的时间了，平时一直都在吃药控制，如果一天不吃药就感觉血压上来了，整个人像腾云驾雾一样，非常难受，高血压患者平时的饮食要注意哪些问题呢？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压病是一种心脑血管病，这个会有遗传可能性，是一种宝贵病，平时吃得太好，有关系，饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物一些过咸过度油腻的食物，大口吃肉大口喝酒等，还有精神紧张、作息时间没有规律，会影响，要调节这些生活方式，，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等，多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的。