Q减肥期间可以吃奇异果吗热量高不高

女 27岁 2019-01-18

描述：

我妹想减肥，想吃奇异果，但人家说奇异果热量高，请问奇异果热量高吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃是新西兰的新国宝，光滑的青铜色皮肤，金黄的果肉，甜美多汁。富含维生素和矿物质，那是我们经常谈论的一种猕猴桃。它具有很高的营养价值。实际上，猕猴桃的卡路里含量很低，所以非常适合女性食用。猕猴桃营养丰富，对孕妇非常适合，同时，它还具有降胆固醇和美白的作用，对身体非常有益。建议多吃苹果它富含膳食纤维，吃完后会有很强烈的饱腹感，常吃苹果不容易有饥饿感，热量摄入会相对减少，是有助于减肥猕猴桃热量不高的。虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。猕猴桃含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。