Q三天大量运动能瘦吗

2020-05-22

描述：

三天大量运动能瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

三天大量的运动起不到减肥的效果，可能能够使体重暂时的下降，但是体重很容易反弹。控制体重需要长期的一个过程，首先要适当的体育锻炼，或者是多参加一些有氧运动，加上合理的饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持身体内形成代谢的正常，才能够维持体重。短时间内大量的运动能够导致体能的消耗，但是起不到脂肪燃烧的作用。