Q14岁女生减肥好方法是什么

2020-06-06

描述：

14岁女生减肥好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

14岁女生减肥的好方法是可以选择控制饮食量和增加运动量来减肥，是比较科学健康合理的减肥方法，尽量不要选择节食减肥或者是服用减肥药物，都会出现反弹，对身体也会产生不利的影响。因为身体也处于发育的阶段，所以应该调整饮食结构，保证营养的均衡和全面，增加运动量，比如跳绳、慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山、跳舞等，消耗身体里面的脂肪，避免吃过多的零食。