Q适合14岁女生减肥好方法有哪些

2020-05-19

描述：

适合14岁女生减肥好方法有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合14岁女生减肥最好的方法就是通过有氧运动进行锻炼，这样对身体不会造成任何的影响作用，而且是进行运动锻炼，还能够促进骨骼的发育，帮助身高的生长。在选择有氧运动的时候，可以选择跑步、跳绳、跳舞。在饮食方面也要注意，对于一些垃圾性的食物最好要少吃，比如汉堡、薯条、炸鸡、碳酸饮料，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。