Q哪种肥胖最好减？

女 32岁 2019-01-06

描述：

我从小到大一直饱受肥胖的困扰，而我也是属于水肿性的肥胖，也不知道到底好不好减，所以我现在就十分的想要请问一下哪种肥胖最好减？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是女性一生的终极目标，但每当我们遇到减肥瓶颈时都会选择放弃，于是减肥就成了挂在嘴边的口号，导致越减越肥。任何类型的肥胖都是不容易减肥的，需要克制饮食并且多多的加以运动，肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉。因为这种肥胖形式和激素有很大的关系。所以最好的方法，最主要还是要减少糖的摄入。消除松软脂肪最好的方法是高强度的间歇训练。