Q腹型肥胖怎么减肥？

女 21岁 2020-04-08

描述：

我身体的其余部分不胖，但我的腹部很胖，腹部肥胖怎么减肥？

医生回答：

腹部肥胖也指中枢性肥胖，一般来说，这种肥胖可以通过增加膳食纤维摄入量和减少主食摄入量来减轻体重，当然，单靠饮食不是很有效，病人在控制饮食的同时，也应该做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，并且针对性的做一些腹部的运动。