Q什么食物比较容易消化？

男 26岁 2019-04-17

描述：

最近不知道什么原因引起了消化不良，吃一点就有饱腹感，而且排便也减少了，请问什么食物比较容易消化？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据对病情的描述来分析，考虑患者是由于慢性胃炎导致胃动力不足引起了消化不良。每日晨起或饭前饮一杯温开水，有效预防便秘，改善肠道紊乱的功能，有助于消化。建议食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。合理饮食，食物不要吃得太过精细，多吃粗粮等含有纤维量多的食物，切勿暴饮暴食、大荤大肉。可适当服用益生菌调节肠道菌群，调理肠道菌群，缓解便秘症状。必要可到医院制定针对性病情的食谱。