Q消化不良吃什么食物比较好

男 33岁 2019-02-14

描述：

我平时喜欢吃一些刺激性食物，最近消化不是很好，总是肚子不舒服，想知道吃什么食物对消化好。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

烧烤和油炸类的食物都是含油脂比较高，不易消化的食物。不要经常使用。会刺激消化道，影响消化道的功能。建议你多吃卫生且容易消化的物质。多吃家常菜。平时要吃得少盐少油腻。饮食以淀粉化合物为主每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，最好在饭后半个小时再吃。容易通便。每天可以适当食用鸡蛋牛奶或瘦肉，恢复人体健康。