Q长期便秘很多年饮食需注意什么

男 20岁 2019-01-02

描述：

我便秘有一段日子了，每次上厕所的时候我都十分的痛苦，总是拉得不通顺，有时候我还发现便便有血，到药店去买了一些通便的药，当时是有效果但是用过后又开始了，我觉得可能是我饮食方面没有注意，所以想间下长期便秘很多年饮食需注意什么？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

如果长期便秘很多年了，这种情况，主要是因为胃肠消化功能减退导致的，和胃肠道消化不良，胃肠蠕动减慢有关，和肠道内菌群失调也有一定的关系，所以这种情况平时要注意的就是，一定要控制好饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜等能够软化大便的食物，另外就是可以使用，增强肠道功能，帮助消化的药物调理便秘是消化系统疾病的常见症状，主要是由于胃肠蠕动功能减弱引起的。可以通过饮食调理。每天要规律进餐，按时吃早餐，餐后适量喝水，最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效预防便秘。平时要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激食物。