Q手脚冰冷都有什么原因

女 29岁 2019-03-14

描述：

身体情况一直还算可以的，平时也有做锻炼，但是手脚总是很冰冷的，用过热敷没有什么效果，想知道手脚冰冷都有什么原因？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

一般进入冬季的时候,手脚冰凉是大多数年轻女性都会遇到的问题.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等它们都是关节部位，运动更多，脂肪更少，热量更容易流失，血管更少，发冷更多。通常情况下手脚冰凉,怎么捂都捂不暖和.特别是一些瘦小女性,衣物不够保暖,当压力过大时,低血糖或者低血压等时候都容易产生手脚冰凉的症状.平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。