Q晚上吃海带能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上吃海带能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上适量的吃海带，是可以一定程度的辅助减肥的。海带当中所含的热量比较低，但是含有纤维比较丰富，可以促进消化、加快身体内的多余脂肪和能量的消耗。所以晚上吃海带是可以帮助减肥的，但是注意不要多吃，食用量过多会影响减肥的效果。想要达到减肥的效果，除了注意饮食之外，还要进行适当的体育锻炼，加速身体内脂肪的消耗。