Q吃腊肉后吃点什么排毒

2020-06-24

描述：

吃腊肉后吃点什么排毒

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃腊肉后可以适当的吃一些有助于排毒的食物，比如莲菜、绿豆粥、鱼腥草茶、黄花苗茶、菊花茶等，偶尔吃一次腊肉对身体不会造成很大的危险，避免压力太大，长时间吃腊肉可能会损害肾脏、肝脏、心脏、胃肠道等重要脏器，部分人可能会出现食欲不振、乏力、恶心、失眠等症状。多吃新鲜水果和绿色蔬菜有利于身体健康，少吃腊肉、熏肉、火锅、臭豆腐、酸菜和油炸食品。