Q酸奶能够长胖还是能够减肥？

2020-06-07

描述：

酸奶长胖还是减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

酸奶一般情况下是会帮助减肥的，酸奶有助于肠道蠕动，可以减速体内毒素的排出。但是喝酸奶要选对时间，不可以早上空腹喝，对胃造成伤害。酸奶最好不要在晚上喝，因为在晚上的时候，人体的新陈代谢一般比较弱，而酸奶中通常会含有很多的热量，不容易被身体消耗，从而导致身体出现肥胖，喝酸奶可以在饭后一个小时左右喝，但是要避免喝的太多。