Q白兰瓜能减肥吗

2020-07-06

描述：

白兰瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白兰瓜能减肥，因为里面的热量是比较低的，而且微量元素和维生素、矿物质也比较丰富，有柠檬酸以及大量的碳水化合物，不过也要控制好饮食量，不能够一次性吃的太多，可以选择少食多餐，尤其是晚上只能够维持七分饱。在通过食物调理的同时，也要多参加体育运动，最好每天坚持，每天的运动不能够少于45分钟，每一个星期不能够少于5次。