Q血糖高能吃黑芝麻吗？

男 33岁 2019-06-18

描述：

我老奶最近身体有点不舒服，平时都有高血糖的症状，医生一直让我们注意饮食，所以想问下血糖高能吃黑芝麻吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。血糖高的人芝麻是可以吃的芝麻含有大量的脂肪和蛋白质。建议不要油脂高的食物，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂。一定要注意饮食控制。忌酗酒，抽烟。血糖高能吃黑芝麻。黑芝麻不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认黑芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。这些对于血糖高者有利无害。