Q减肥少吃了还是不掉秤

2020-05-22

描述：

减肥少吃了还是不掉秤

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥少吃了还是不掉秤有可能是缺乏运动引起的，在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。在减肥的时候要控制好自己的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要养成一个定时排便的好习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱。