Q鸡蛋吃多了便秘吗

男 29岁 2019-07-08

描述：

有一个朋友最近老是便秘，他最近鸡蛋吃得特别多想知道便秘跟鸡蛋有什么关系吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是指每三天排便少于一次的次数，排便过程中有不适的症状，如排便困难、疼痛、费力、排便不足等。部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关，正常情况下，鸡蛋中含有大量的蛋白质，过量服用会引起便秘，每天吃一个鸡蛋，不会导致便秘加重。需要注意改善饮食结构，多吃粗纤维含量高的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、红薯、龙果、香蕉等，都有助于排便。注意休息，避免熬夜，避免劳累，适当的参加体育锻炼和户外活动，以促进胃肠蠕动。