Q吃哪些有助于视力提高？

男 20岁 2019-06-07

描述：

我从小学四年级就开始戴了眼镜，一直到现在，度数也一直在增加，家里人都很担心我这种情况，所以我想了解一下吃什么有助于视力提高呢？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

一般长时间熬夜看书，都会导致视疲劳引起的视力下降，建议您及时的到当地正规的医院进行散瞳验光来。要是真的真性近视，还需要佩戴眼镜，如果是假性近视，多少是由于暂时性的视疲劳引起的，平时还需要增加富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及铬等摄入。如黄豆、燕麦粉、羊肉、牛排、黄鱼、奶粉、乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮等等，在日常生活中还需要多休息，在饮食上还要多吃含有叶黄素类食物，也可以适当选用合适的抗视疲劳的滴眼液，缓解眼部疲劳。