夏季孩子吃什么提高免疫力

夏季的时候给孩子吃以下这些食物，有助于免疫力提高：
1.可以多吃一些应季的蔬菜，比如吃一些西红柿、黑木耳、冬瓜、菠菜、番茄、胡萝卜等。吃这些食物既可以补充身体所需的维生素C，又可以满足生长所需，这对免疫力提高是有帮助的。
2.可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、橘子、香蕉、梨子。这些水果当中营养物质充分而且水分充足，吃这些食物可以提高免疫力。
3.可以吃一些坚果，比如杏仁、核桃、花生、芝麻。这些食物当中含有丰富的钙质和优质蛋白质以及微量元素，这些营养物质是孩子成长必需的营养物质，多吃这些食物也有助于孩子健康成长和免疫力提升。