Q哺乳期能吃红萝卜吗？

女 29岁 2019-04-15

描述：

医生我平时很喜欢吃红萝卜，现在宝宝刚满月，我还在哺乳期，请问哺乳期能吃红萝卜吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况来看，哺乳期的话是可以吃萝卜的。因为胡萝卜具有补中气、补肝明目等功效，还有比较丰富的维生素a，可以对产妇进行一个维生素的补充，可以增强产后女性的身体免疫力。建议平常同时饮食也要多注意补一下维生素c，维生素a和钙。建议饮食上要多吃蔬菜水果，新鲜的一些瓜果，营养均衡，避免辛辣、生冷、油腻、以及刺激性的食物，多休息，补充体力。产妇的营养均衡了，身体好了。母乳喂养的宝宝才会有更好的营养和健康。