Q请问食欲减少，睡眠不好，体重变轻怎么办

女 26岁 2019-03-08

描述：

最近天气潮湿，感觉人很不舒服。晚上都睡不好，也吃不下东西。请问食欲减少，睡眠不好，体重变轻怎么办？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

因为食欲减少，所以体重就轻了。食欲减少是脾胃病的表现，可能是消化不良引起的，或者是脾虚的表现。需要找到原因治疗，才能治标的同时也治本。睡眠不好，这是失眠的表现了，可能是心里压力大，心情不好导致的，也可能是心气不足，心血不足导致的。所以，要改变自己的生活规律，养成良好的睡眠卫生习惯，还有心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。