Q怀孕总是胡思乱想应该怎么办?

女 25岁 2019-05-13

描述：

我不清楚什么原因，自从知道自己怀孕后，我整天的胡思乱想，总是想对象会在外面偷腥，然后心情就变的好差了。请问怀孕总是胡思乱想应该怎么办?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕总是胡思乱想，这可能是由于精神压力或正常生活中缺乏家庭成员。因此，适当增加户外活动有助于缓解焦虑。如果你长期患有精神疾病或偏执狂，你将增加胚胎发育不良的风险。注意定期的产前检查或和朋友一起购物，这有助于分散注意力，并有一定的效果。由于生理需要，我们应该多吃高蛋白、维生素、纤维素和低盐的食物，避免高脂肪和高盐的食物，多吃容易消化的多汁的食物，避免冷的和冷的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免刺激辣味或鱼腥味，或易粘的或油炸的热食物有助于燃烧阴暗的食物，避免酒精和烟草，尤其是酒精。