Q快速造精子应该吃什么东西

男 31岁 2019-01-25

描述：

我正在备孕期间，我特别希望我的精子能够比较多一些，所以想通过饮食的方法来快速的制造一些精子，应该吃什么东西比较好？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

您想要快速制造精子，饮食上要选一些含蛋白质丰富的食物，同时还应当补充一些肉类、鱼虾、豆制品，这些食物中含有大量的产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用其中维生素E与生殖系统关系最为密切具有防止性器官老化使空虚的输精小管再生以及增强精子活力的多种作用，适当的补充能够帮助提高精子的数量和质量。