Q什么东西补精子快

2020-10-16

描述：

什么东西补精子快

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

患者可以服用一些高蛋白质的食物或者含锌和硒的食物，进而可以达到快速补充精子的目的，一般情况下，牛肉、羊肉、人参以及鹿茸等，对于补肾益精的效果都是非常好的。另外，患者也可以做一些有氧运动来提高精子的活力以及质量。除此之外，患者还可以适当的补充坚果和干果类的食物，尤其是大枣跟核桃，对于补肾补血都是有效果的。