Q中学生如何正确减肥方法

2020-05-15

描述：

中学生如何正确减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中学生正在青春期发育的阶段，在这个时候进行减肥一定要注意选择科学的方法，平时应该多做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳或者是玩单杠。饮食方面一定要注意合理均衡，补充身体所需要的营养物质，但是对于一些垃圾性的食品，油炸、烧烤类的食品尽量的要少吃，很容易导致身体过于肥胖的现象。同时还要注意生活作息要有规律，做到早睡早起。