Q湿气便秘吃姜有用吗
女 45岁 2021-05-21
描述：
最近这一段时间体内湿气特别重，而且还总是出现便秘的情况，特别苦恼，湿气便秘吃姜有用吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
湿气便秘吃姜是有一定作用的。
生姜是一种药食两用的温补性食材，具有化痰止咳，解表散寒的功效，生姜中含有的姜酚还可以刺激肠道的蠕动，缓解便秘的症状，同时它还具有一定的止吐作用，但由于它属于刺激性食物，并不是所有人都适合食用。
湿气便秘也可以通过饮食来调理，平时多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，养成良好的排便习惯，避免熬夜，
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