Q水煮蛋为什么可以减肥

2020-05-18

描述：

水煮蛋为什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮鸡蛋可以减肥的原因，是水煮鸡蛋能够提供身体里面所需要的蛋白质，可以产生饱腹感。但是在选择水煮鸡蛋进行减肥的时候，也要注意适量，如果吃太多的话也会导致脂肪堆积的现象，因为鸡蛋的蛋黄有一定的胆固醇。在饮食方面也要特别的注意，避免摄入过多肉类和脂肪类的食物，然后在生活上多加锻炼身体，比如骑自行车、游泳、慢跑。