Q蕨菜和什么一起吃效果最好

男 2020-03-03

描述：

蕨菜和什么一起吃效果最好

: 文蕾营养科 主治医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

蕨菜跟猪肉在一块儿吃的效果比较好，猪肉里面含有丰富的蛋白质，维生素跟矿物质成分，如果一起吃的话，可以很好的帮助身体的营养吸收，而且还可以提到养血补肾滋阴润燥的作用。跟豆腐在一块吃，营养价值也是比较高的，蕨菜味道是比较清爽的，炒着吃也是特别的爽口的，味道是比较清爽的，适当的吃一些可以很好的补充身体的膳食纤维。