Q运动后可以大量吃饭不？

女 26岁 2019-04-09

描述：

几天前，我空腹吃了一点竹笋，然后跑去锻炼了一个多小时。第二天，我站起来，发现我的左脸肿了，有点红，但并不疼。我买了一些药，吃了一些清热化毒丸和消炎头孢拉定胶囊。我的脸仍然没有消失太多，也没有因为其他方便而感到任何其他不舒服的样子，但是我觉得又肿又肿。运动后可以大量吃饭不？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述剧烈运动前后立即进食是不合适的。因为在剧烈运动中，血液主要集中在肢体肌肉和呼吸系统，而消化器官中的血液相对较少，消化吸收能力较差。运动后，经过一段时间的调整，消化功能可以逐渐恢复正常。因此，如果你在剧烈运动后立即进食，你通常闻起来不好，吸收食物营养的能力也很差。如果实在是饿，也可以喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋清，或者杂粮包也是可以的。当然，也要结合有没有既往病史，特别是有没有糖尿病、高血压等等。