Q我平时喜欢喝青汁，现在怀孕了，还可以喝青汁吗

女 21岁 2019-01-14

描述：

我现在已经怀孕了，我平时喜欢喝青汁，那么怀孕可以喝青汁吗？

医生回答：

女性在怀孕期间可以喝青汁，但是不宜喝太多。青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，富含膳食纤维、维生素、叶绿素、黄酮类有益成分、钙、磷、铁、镁等营养物质。孕期喝青汁，有助于调节植物神经，缓解孕期疲劳。青汁中富含植物纤维，有助于排出肠道毒素，有利于胎儿的生长发育。

建议：调节日常饮食结构，日常饮食杜绝的食物种类以高糖、高盐、油炸、油腻食物为准，充足的蔬菜、水果、酸奶食用，补充人体日常需要的维生素B族、维生素C、电解质等，同时补充膳食纤维减少便秘的出现。