Q苹果怎样吃治便秘

男 32岁 2021-05-08

描述：

一个朋友最近出现了便秘的症状，听说苹果对治疗便秘有一定的作用，苹果怎样吃治便秘？

医生回答：

苹果可以饭前吃也可以饭后吃，对改善便秘都有一定的作用。

苹果是一种粗纤维的水果，吃苹果能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的帮助，患有便秘，在吃苹果的时候应该要注意尽量地带皮吃，这样对改善便秘的作用会更大一些。另外吃苹果改善便秘也可以将苹果榨成汁来喝。改善便秘，除了吃苹果以外，还可以多吃一些梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果。

患有便秘还应该要多运动。